Pięć nawyków wellbingu. Dobrostan można wyćwiczyć.

Czy szczęście można wytrenować?

Zdecydowanie tak. Nie jest to jednak kwestia przypadku, lecz rezultat świadomych wyborów i codziennych nawyków. To szkolenie pokazuje, jak w praktyce budować trwały dobrostan, korzystając z najnowszej wiedzy psychologii pozytywnej i sprawdzonych narzędzi wzmacniania odporności psychicznej.

Podczas szkolenia uczestnicy odkrywają pięć kluczowych elementów modelu PERMA Martina Seligmana – fundamentów dobrego, spełnionego życia. Uczą się, jak wzmacniać pozytywne emocje, odnajdywać zaangażowanie i flow w codziennych zadaniach, budować wspierające relacje, nadawać sens swoim działaniom oraz rozwijać zdrową, wewnętrzną motywację.

Szkolenie łączy inspirację z praktyką: uczestnicy pracują na realnych przykładach, wykonują krótkie ćwiczenia i tworzą własny zestaw nawyków szczęścia, które mogą wdrożyć natychmiast.

 To intensywny, pełen energii trening dobrostanu, który pomaga nie tylko poczuć się lepiej tu i teraz, ale przede wszystkim zbudować trwałą odporność psychiczną i większą satysfakcję z życia — niezależnie od okoliczności.

Prowadząca: dr Anna Werner Maliszewska