Trening asertywności

Asertywność to umiejętność wyjątkowo przydatna nie tylko w życiu codziennym, ale  i pracy zawodowej.

Często obawiamy się zarówno mówić otwarcie o swoich potrzebach i oczekiwaniach, jak i głośno wyrażać  własną opinię. Boimy się także odmawiać, stawiać granice by dbać o własne dobro czy dobro swoich pracowników.

Asertywność oznacza też umiejętność doceniania i chwalenia innych. Często brakuje impulsu, odwagi by zebrać się w sobie by konstruktywnie odnieść się do jakiejś sytuacji czy odmówić.  Warto trenować asertywność by zapobiegać niechcianym konfliktom i dbać o relacje, a także własne interesy.

Wybrane zagadnienia:

  • Fakty i mity o asertywności,
  • Osobista mapa asertywności,
  • Styl komunikacji asertywnej, uległej, i agresywnej,
  • Prawa asertywności,
  • Słowa, które mają moc,
  • Umiejętność stawiania granic,
  • Trening komunikacji asertywnej.

Prowadząca: Ewelina Gałęzowska – Szomborg